前日の夜、寝ようとしたらお腹が痛く、トイレに行っても治る気配がなく、痛い痛いと思いながら日を越えてから寝たので朝の体調はいまいち。お腹もなんとなくまだ痛い気がします。
もちろん気分も上がりません。でもこの日は大事な用事が2つあり、なんとかやりとげなければと思っていました。
毎週土曜朝8:00から30分、私の友人のマオ先生によるzoomヨガがあります。
唯一の私の健康のための時間です。
重い気分と体のままzoomを立ち上げ、マオ先生に昨夜の腹痛を伝えて、レッスンスタートしました。
背骨を動かす動作、太ももを鍛える動き、肩を開く動き、体をひねる動きなどなど。
体の微妙な角度も、画面先から見て調整してくれるので、じっくりしっかり自分の体に向きあえます。
あっという間に30分の終了を迎えました。
すると、なんとも気分も体もスッキリ、ルンルンになりました。
その後の朝食の片付けをしていても鼻歌を歌ってしまうほど。
たった30分のヨガで、これほど心身ともに良い変化を感じるなんて、ありがたい。
やめられません。
マオ先生、どうぞ末長く続け、面倒みてくださいませ。
