うちの小4、小6の娘達は布団に入るとあっという間に寝ます。

まぁ、とても遅い時間ですし、もっと早く寝てもらいたい気持ちはやまやまなのですけれども。

思い返せば、保育園に通っていた頃は夜に寝なくて困るという時や、あまりに寝ないのでもう昼寝をさせないでくれと思ったこともありました。

しかし、小学生になり、学校へ行くようになってから布団に入れば（布団に行くまでに時間がかかります）、あっという間に寝てしまいます。

つい先ほども、次女は「ぜんぜん眠くない」と言いながら、昼間に近所でお友達に会った話を楽しそうにしながら、その途中で眠っていました。

寝る時間を鑑みると、子どもにしては睡眠が足りていないのかもしれませんが…。

私も出産前までは寝られないという経験はなかったと思います。それが、産後かれこれ12年、寝つきも悪いしなかなかぐっすり眠れません。

寝ていても耳はいつも働いているような感じがしています。夜に雨が降っていればその強弱を聞きながら寝ている気がしています。

子どもの寝言とか、咳とか、物音はしっかり聞こえます。

そろそろ睡眠について改善が必要だと思い、一つ、腸内環境を整えるサプリメントを飲み始めました。ただいま6ヶ月続けています。飲みはじめて便通が少し改善され、睡眠の質もほんの少し上がった気がしています。

でも、昔のように、寝たと思ったら朝になった！というような感覚はもう何年も経験していません。

これから秋の長夜をうつらうつら過ごすようになるでしょうか。翌日がお休みならそれは楽しい時間なのですけれどもね。

早く寝て、朝起きてスッキリ！な日をまた迎えられるよう試行錯誤をしていきたいです。