この4月は、長女小学校へ入学、次女保育園の転園、ということで変化の多い時期でした。
ならばと心機一転、私も新しくアクティブ・カラーセラピーで、“今日の気分の色”を毎朝やってみることにしました。
どうだったか。
面白かった！！
毎日が違う日ということがクッキリと新鮮に感じられ、その日に感謝することができました。
所要時間は約10分。朝の5:30から6:00までの間で、基本的には他に誰も起きてきていない時間に行いました。
朝1番に、姿勢を正して座ります。
深呼吸して心を落ち着かせます。
パッと目を開いて、目の前に並べた12色のドットの中から気になった色、手に取りたい色を取ります。
それからその色に集中して、その色から感じること、体の中から出てくるワードを書き留めます。
そして、それが意味するものは何であるかなぁと考えて文章にしてみます。
面白いです。
シンプルに自分の心に触れることができます。
はじめの2週間はあまり重ならない色を手にとっていたようです。
たとえ、同じ色の日でも、そこから出てくるワードは違うものでした。
1週目の感想は、この10分のお陰で大事なことに、今そこにあるありがたいことに、気づくことができ、毎日が違う日（個々）になったなぁということです。
2週目では、気持ちが暗い日と、明るい日とコロコロ変わっているのを実感しました。
3週目は、色を通す前に前日のことに思いをはせて、きっと今朝はこんな感じだろうという先読みしてやってみたところ、色を通して出てきた想いはそれと違ったりもしていました。
4週目は、実際は非常にバタバタしていたけれど、その日その日をアクティブ・カラーセラピーの10分で噛みしめることができたので、そろそろ私も優しく強くなれそう！！と前向きになることができました。
“今日の気分”をやることで、4月は彩り豊かな日々を重ねることができました。
