なんだか一日中もやもやしていました。イライラしていました。原因はすぐには思い当たらず、けれど、探す中でもしやと思うものがありました。

前日に、次女の習い事の関係で、ママ向けワークを受ける機会がありました。大人は出来ていることに目を向けにくいけれど、意識的に最近の良かったことうまく言っていることに目を向けようというワークでした。

参加者は16人。1人3つづつ発表していくスタイルでした。

娘の習い事のママさん達の集まりですから、まぁ似たような状況もあります。そのような中「子ども達だけで朝食を準備してくれた」とか「子どもたちが洗濯物を取り込んで畳んでくれた」とか「夫が料理に興味をもってやり始めてくれた」とか「中2のお兄ちゃんとの夕食が楽しい」など、家事について家族の協力を得られた話や、「いつも大変なものを期日通りに収められた」とか「対応の難しいお客さんに対してうまく対処できた」とか「かなりふっかけた予算が取れそうだ」など、職場でうまくいっている話を皆さん話されます。

このワークは、出来たことに目を向けようというものなので、他の人の話を聞いて、良かったねとお互いに言い合えは良いワークです。

その日は、みんなの話を聞けて楽しかったという感想をもっていたのですが、実はその聞いた内容に私も望んでいることがあり、それが逆に無意識に入ってしまったと思われます。

それでなんだかもやもや、イライラしてたのでしょう。

つい先日も、キャリアカウンセリング系のセミナーで、SNSをひたすら見るだけで、自己肯定感は下がるという話を聞いていました。

それについては良く分かるので、私は必要な時以外は基本的には見ないようにしています。

まさか内輪のワークショップでダメージを受けるとは思っていませんでした。ワークショップといえども、心を無防備にはせずに、用心することも必要と学びました。